Rabu, 30 November 2011

Pemain “Full House 2″ di Jepang untuk Pers Launching

Hari ini, aktor utama dan aktris untuk drama “Full House 2″ terlihat berangkat ke Jepang untuk menghadiri event pers  launching. Pagi ini, Tidak Minwoo, Hwang Jungeum, Taman Kiwoong dan seluruh tim produksi terlihat di Bandara Internasional Incheon untuk peluncuran pers resmi di Jepang.
tampak style mereka saat di bandara

Hyunseung & HyunA berciuman di MAMA 2011 untuk penampilan “Troublemaker”


SNSD Membutuhkan Waktu 2-3 Jam Untuk Make Up Panggung MAMA 2011


my hero











wedding



pertentangan hati

dimana hati ini mestinya disandarkan?
kian lama kian memberontak
lalu sesak, bergejolak relung jiwa
dihadapkan pada suatu masalah tak berujung
lalu tak tahu apa yang harus ku perbuat
berteriak, lari, lalu menangis dalam-dalam
isak kemudian berhenti

kutemukan sebuah lilin kecil di tengah redupnya rasa ini
lalu sepercik cahaya yang menyilaukan
seolah datang menghampiri
sekelebat bayanganmu hilang
tak tentu arah
hilang, lalu datang, lalu hilang lagi
pergi ke arahku, lalu ke arahnya
ingin ku menangkap cahayanya
lalu kudekap dan tak ingin kulepas
apa daya
tangan tak sampai
tak bisa merengkuhnya

si lilin tetap bercahaya
tapi tak bisa menyadari sekelilingnya
ia tetap kesana kemari tanpa beban
tanpa merasakan
tanpa tahu siapa yang berusaha meraihnya
disini aku butuh
namun terus pergi ke arahnya
tanpa menoleh ke belakang

pergi tanpa pesan. .

Mengapa Akal Menipu Hati

13094571051999031965Akal adalah suatu peralatan rohaniah manusia yang berfungsi untuk membedakan yang salah dan yang benar serta menganalisis sesuatu yang kemampuannya sangat tergantung luas pengalaman dan tingkat manapun, dari manusia pemiliknya. Jadi, akal bisa didefinisikan sebagai salah satu peralatan rohaniah manusia yang berfungsi untuk mengingat, menyimpulkan, menganalisis, menilai apakah sesuai benar atau salah.akal terlahir di balik lembutnya hati,dibalik lunaknya hati, dibalik sucinya hati dan dibalik ikhlas, tulus dan teori kebenaran dari esensi hati yang sesungguhnya. Dewasa ini,  masalah-masalah yang timbul dalam diri saya, diri kita, bangsa ini, adalah impact atau potret dari pembrontakan pikiran terhadap hati,bagaimana ini bisa terjadi?teori kebenaran mutlak yang dimiliki hati akan selalu mendua apabila akal menginginkan sesuatu yang kontras dengan hati, misalkan KORUPSI, Hati mengerti bahwa itu adalah SALAH namun akal memahami itu adalah kebutuhan untuk hidup, buat orang-orang yang miskin hatinya dan buta matanya, lalu bagaimana proses pertentangan itu berlangsung, sangat sederhana sekali, si akal terus mencari celah bagaimana dia bisa melakukan KORUPSI supaya aman, makanya di lakukan dengan terslubung dan terorganisir, apabila hati mengatakan salah maka akal bertindak menipu

Sabtu, 26 November 2011

tips mengecilkan perut

six pack, siapa yang gak pengen gan memiliki perut six pack
hampir semua orang pengen perutnya six pack
selain enak dipandang, orang yang mempunyai perut kecil atau six pack memiliki resiko lebih kecil terkena serangan jantung dibandingkan dengan orang yang memiliki perut buncit
berikut beberapa tips agar memiliki bentuk perut yang agan inginkan


=> Sit up (Latihan untuk otot perut bagian atas)

Spoiler for sit up:
[/IMG]

Duduklah dikarpet lalu tekuklah kaki ,Silangkan tangan di dada
Kencangkan perut , lalu turunkan badan ke bawah, tahan sebentar, lalu kembali ke posisi semula. Jangan melakukan gerakan sampai punggung menyentuh lantai.
Lakukan gerakan dengan perlahan dan terkontrol. Saat kembali ke posisi awal otot perut tetap dikencangkan dan rasakan tekanan pada otot perut saat posisi badan mendekati paha. Untuk repetisi sen bisa coba 15-50 kali tergantung berapa loe sanggup tapi untuk set I tidak usah terlalu banyak.

=> Leg raises (Latihan untuk otot perut bagian bawah)
Spoiler for leg raises:


Berbaringlah di bangku datar dan tangan berpegangan pada ujung bangku dibelakang kepala anda. Dengan posisi kaki sedikit bengkok, angkat kaki sehingga membentuk sudut 45 derajat. Tahan sebentar lalu perlahan kembali ke posisi semula. Usahakan agar kaki tidak menyentuh bangku.
=> Side to side (Latihan untuk otot perut bagian samping)
Spoiler for side to side:


Berdiri tegap dengan kedua tangan memegang dumbbell. Posisi tangan lurus di samping badan. Perlahan-lahan gerakkan tubuh ke kiri sampai otot samping perut merasakan tekanan. Tahan sebentar, kembali ke posisi awal. Perlahan-lahan gerakkan tubuh ke kanan sampai otot samping perut merasakan tekanan. Kembali ke posisi awal. Saat tubuh bergerak ke samping jaga agar tubuh tetap tegak dan tidak membungkuk atau condong ke depan. "Hati hati jangan terlalu capek dan hindari beban terlalu berat, karena apabila terlalu berat bisa menyebabkan cedera pada pinggang.

Lakukan secara teratur aja 3 gerakan tersebut dan plg cocok di lakukan sebelum dan sesudah bangun tidur or sore hari juga boleh, dan jgn lupa jaga pola makan kita jgn terlalu banyak dan jgn pula terlalu sedikit yg penting mengandung karbohidrat,lemak dan protein perbanyak pula makan buah dan sayur paling ga tiap 3 sampe 3,5 jam musti ada makanan yg masuk ke perut.

rain bi at army










lirik love song -rain


Oneuldo seosongineun noye jib hwaga naneun geol
Naneun himdeunde naneun himdeunde irohke

Hajiman naneun eojjol su obso
Ni mameul dolligin nomu neujeun geol
kkeutnaboryeosso eojjol su obso ijen..

Han sungan nae mome iksokhaetdeon ni soni nal mironae
Naneun oddeokhae naneun oddeokhae
oneuldo ddeonagan noye sumkyeor ajikdo
Neol saranghae
Naneun oddeokhae naneun oddeokhae jebal..
Oh~ Jebal.. dorawa...

Nan niga saenggag na jakkuman saenggag na
yejeon choreom ni son jabeul suga obso
nan niga nomu jowhaseo noye modeun geol moshijeo
i noraeneun neol butjabeul su itneun norae

Han sungan nae mome iksokhaetdeon ni soni nal mironae
Naneun oddeokhae naneun oddeokhae
oneuldo ddeonagan noye sumkyeor ajikdo
Neol saranghae
Naneun oddeokhae naneun oddeokhae

Nawa majuchideon geu nunbicheuro geudaen nareuo dashi bwayo
Geu nunbit naege mareul haejullae ajikdo saranghandago

Han sungan nae mome iksokhaetdeon ni soni nal mironae
Naneun oddeokhae naneun oddeokhae
oneuldo ddeonagan noye sumkyeor ajikdo
Neol saranghae
Naneun oddeokhae naneun oddeokhae jebal..
Oh~ Jebal.. saranghae...

rain dipromosikan di dalam militer

foto2 daari penyanyi/aktor rain yang dipromosikan ke komandan divisi kemiliteran menyebar foto2 di post di cafe dari website recruit pusat pelatihan.
didalam foto , rain terlihat lebih kurus dan juga memiliki wajah yang serius.
rain juga menerima kehormatan disebutkan di upacara atas kesetiaan, keberanian, tanggungjawab, menghormati, dan mendapatkan nilai tinggi ketika melayani sebagai panutan untuk terntara lainnya
dia sebelumnya juga menulis sebuah surat untuh adiknya dengan tangannya sendiri, yang menjelaskan kalau dia menikmati membagi pengalaman2 hidup dan menawarkan nasihat untuk tentara2 lainnya yang lebih muda.
rain akan menerima lebih jauh pelatihan intens selama 3 minggu ke depan dan akan melayani sebagai asisten di pusat perekrutan selama 2 tahun 2 bulan kedepan.